One body, one life

Si te vas, que los hábitos saludables te acompañen

Hábitos saludables que te acompañen allá donde vayas. Ese es el objetivo que tienes que perseguir, por encima del de adelgazar y verte bien. Te ayudamos a conseguirlo.

Cuántas veces decimos ‘mañana empiezo a cuidarme’ y se ha quedado en nada. Y es que ‘del dicho al hecho a un trecho’, y más aún si requiere que salgamos de nuestra zona de confort. Incluso cuando nuestra salud está en juego.

Pero no faltan excusas. No tengo tiempo, trabajo muchas horas, como fuera de casa, el gimnasio me pilla muy lejos… No te engañes, los límites te los pones tú. De hecho, si comes fuera de casa, seguro que siempre tienes la opción de comer una ensalada o crema de verduras junto a un pescado.

Pero si además eliges un postre con fruta y de bebida principal tomas agua, ¡lo bordas! No es tan difícil como parece, sólo hace falta que empieces a crear el hábito. De hecho, aquí tienes unos consejos para comer sano fuera de casa.

Hábitos saludables: Querer es poder

Si el horario de tu gimnasio no te va bien o te queda muy lejos, siempre tienes la opción de entrar en nuestra plataforma y elegir el entrenador personal que más se adapte a ti. Él, a cambio de elegirle, te va a marcar unos ejercicios adaptados a tus necesidades y objetivos.

Para todo siempre hay una solución, y en lo que se refiere a la alimentación y a la falta de tiempo para cocinar o planificar un menú, también. Y aunque lo ideal sería aprender a manejarse en los fogones, a veces resulta imposible.

Aquí tienes tres recetas ‘exprés’ (y saludables) para salir de un apuro. ¡No te quedes sin probarlas!

Pero con servicios como el que ofrece Fotawa, puedes recibir en tu casa (u oficina) un menú equilibrado y supervisado por una dietista-nutricionista. ¡Y sin renunciar al toque ‘gourmet’! Es decir, que solo tendrás que espera 15 minutos para disfrutar de una comida sana.

No renuncies a un cous-cous con pesto de nueces, una lasaña de verduras y queso de cabra o un pavo marinado con arroz integral y verduras de temporada. Dispones de herramientas, alternativas y profesionales suficientes para mantener unos buenos hábitos.

No dejes para mañana lo que puedas empezar a hacer hoy, y ponte en contacto con un experto.

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