One body, one life

Conociendo a Juan Miguel Esteban, el entrenador que se reinventó a sí mismo

Juan Miguel Esteban Aceituno pasó de la prisión a labrarse un futuro como entrenador personal. Todo un ejemplo de superación. ¡Te contamos su historia!

Juan Miguel Esteban se dedica a ayudar a los demás como entrenador personal, pero su vida no siempre fue así.

Siempre ha sido un enamorado del deporte y competía en los 1.500 metros y en lanzamiento de jabalina. Pero fue más tarde cuando descubrió que realmente su pasión era el fitness. Llegando a alzarse con un subcampeonato de España en 1998.

Entre tanto, pasó varios años en prisión. Pero eso no le detuvo. Entrenó duro durante sus años privado de libertad consiguiendo bajar de 3 horas en maratón.

Hoy está totalmente reinsertado en la sociedad y se gana la vida ayudando a otros a conseguir sus objetivos como entrenador personal. Un ejemplo de superación que motiva a quien se encuentra con él.

En esta entrevista nos cuenta un poco más sobre él y su manera de entrenar.

Este es Juan Miguel Esteban

Cuenta un poco sobre tu faceta como entrenador, ¿cómo empezó?

Me hice entrenador en el año 1996 y desde el primer momento empecé a trabajar en gimnasios de entrenador de sala y salas polivalentes. En aquel entonces los entrenamientos personales sólo se hacían en los mismos gimnasios.

Estuve compitiendo en fitness un montón de años y a raíz de que la gente viera los resultados en mí mismo empezaron a preguntarme.

El entrenamiento personal era algo que no hacía nadie y descubrí que se podían hacer muy cosas distintas con un cliente al personalizar el entrenamiento. Así que lo tuve claro.

¿Cuáles son las inquietudes más frecuentes entre tus clientes? ¿Cómo las respondes?

La mayoría de gente piensa que ellos son distintos a las demás personas porque ven que no son capaces de llegar a tener los cuerpos que ven en los gimnasios o en las revistas.

Lo importante es subir su autoestima y hacerles ver que esos cuerpos que admiran no se han conseguido de la noche a la mañana. Entonces hay que mostrarles que en cuanto ponen un poquito de su parte, los resultados salen enseguida.

¿Cuál es el error más común entre la gente que entrena sin entrenador personal?

No saben hacer los ejercicios correctamente. Tienden a hacer lo que un amigo les dice que otro amigo les ha dicho…

En definitiva, hacen lo que escuchan de gente que no es profesional.

5 consejos básicos para alguien que quiere empezar a entrenar.

  1. Ponte en manos de un experto como yo. Confía al 100% en el experto.
  2. No hagas consultas ni caso a terceras personas que no son expertos.
  3. Sé constante con tu objetivo.
  4. No pongas excusas. Sin trabajo no hay resultados.
  5. Sigue una alimentación adecuada.

juan miguel esteban entrenador

¿Cuál ha sido tu mayor éxito?

He conseguido que gente sedentaria corriera maratones después de tres meses de entrenamiento conmigo.

Siempre crea una gran satisfacción ayudar a gente que pensaba que no era capaz de cambiar sus hábitos a ser un ejemplo de constancia.

Cuéntanos algún error que has cometido en la planificación del entrenamiento y lo que has aprendido de ello.

La gente suele decir que está muy por encima de sus posibilidades. Lo que lleva a que la planificación del entrenamiento no sea la adecuada.

Es muy importante hacer ver a la gente que no tiene por qué hacerte ver que pueden hacer más de lo que realmente su cuerpo y su mente pueden hacer en ese momento. Cuando las cosas se hacen bien, con mi método, siempre salen redondas.

¿Qué le recomendarías a alguien que quiere iniciarse en el deporte?

Que se cree una buena base para empezar de manera correcta. Por eso es tan importante un entrenador personal.

Algunas preguntas curiosas:

  • Algo que no falta en tu entrenamiento diario: La alimentación y el trabajo del Core.
  • Tu comida favorita: Verduras… carne … pescado … lácteo.
  • Tu mayor capricho: Una hamburgesa de Burger King
  • Alguna anécdota curiosa: He sido entrenador de mucha gente conocida de televisión. Tengo algunas buenas anécdotas pero me las guardo para mí.
  • Antes de dormir… Siempre tomo lácteos para la hormona del crecimiento

 

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juan miguel esteban entrenador personalJuan Miguel Esteban

– Licenciado por ANEF, Asociación Española de Fisicoculturismo – Argüelles

– Entrenador Personal Certificado (EEUU) – NASS

– Curso Nutrición Deportiva – ANEF FEDAS