One body, one life

Las mejores profesoras de yoga en Valencia

El yoga es una disciplina milenaria que ayuda al ser humano a fortalecerse tanto física como mentalmente. Si lo que necesitas es cultivar, además de tu cuerpo, la mente, te recomendamos que te inicies en esta disciplina con las mejores profesoras de yoga en Valencia.

Aprende yoga en Valencia

¿En qué consiste el yoga?

Esta disciplina, más que una práctica, es un estilo de vida que cuida y fortalece el cuerpo, el espíritu y la mente mediante la práctica de la asanas, la respiración y la meditación.

Sus inicios se encuentran en la India, en donde la práctica del yoga era mucho más espiritual y mucho más vinculada a la teología que con el movimiento corporal. A día de hoy, el yoga se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos.

Las sesiones de yoga suelen ser de una hora (pueden llegar a la hora y media también). Suelen iniciarse con un calentamiento llamado “Saludo al Sol”, el cual comprende una sucesión dinámica de posiciones que se inician de pie y hacen que bajemos hasta el suelo para así calentar y lubricar músculos y articulaciones. Este calentamiento debe realizarse siempre combinado con la respiración, lo cual nos ayuda a generar calor y energía corproral.

Una vez ya hemos realizado el calentamiento, se comienza la sesión realizando diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración, que son beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente.

¿Qué tipo de asanas existen?

Existen tres niveles de asanas, y dentro de cada una de ellas se realizan diferentes posturas. A continuación se mencionan algunas de las posturas que pueden realizarse en cada una de las asanas.

ASANAS BÁSICAS

  • La montaña
  • Triángulo extendido
  • Flexión adelante sobre una pierna
  • Postura del ángulo abierto

ASANAS INTERMEDIAS

  • Postura del árbol
  • Triángulo girado
  • Cerrojo
  • El camello

ASANAS AVANZADAS

  • Media luna
  • Rueda o arco invertido
  • La postura sobre la cabeza
  • Tortuga

Para que puedas elegir con quién quieres dar clases de yoga en Valencia, te presentamos a continuación a las mejores profesoras de yoga en Valencia y así poder disfrutar plenamente de todos los beneficios de esta disciplina.

Las mejores profesoras de yoga en Valencia

Marta Gil

marta gil fuste yoga en valenciaMarta es una de las mejores entrenadoras de yoga que podemos encontrar actualmente en Valencia. Su formación en Australia con profesores que han sido discípulos de Shiva Rea y Maty Ezraty entre otros, así lo refleja. Su experiencia profesional siendo profesora asociada y asistente en BodyMindLife Sydney, uno de los mejores estudios de Australia actualmente, demuestra que es una de las mejores candidatas para impartir clases de yoga en Valencia. También ha realizado Workshops para empresas e individuales en Bali (Indonesia) y ha sido profesora invitada en The Yoga Barn.(Ubud)

 

Claudia Ayora

claudia ayora yoga en valencia

Claudia se formó en Brasil y desde entonces ha estado trabajando por libre y en varios estudios de yoga y pilates en Brasil, Holanda y Argentina. Es licenciada en Ciencias de la actividad física y el Deporte por la Universidad de Valencia. Ofrece un servicio de calidad y un trato muy cercano para conseguir los objetivos necesarios de cada cliente. Su experiencia profesional y la calidad humana que ha adquirido durante todos estos años trabajando para el bien estar y la salud de las personas, quedan a disposición de todo aquel que lo desee.

 

Paloma Martínez

paloma martinez taroncher yoga en valencia

Esta entrenadora personal especializada en yoga ha impartido clases en Bali y en Valencia. A través de las clases, Paloma transmite su pasión por el trabajo sabiendo adaptarse al nivel de cada alumno. La progresión que realiza en sus entrenamientos es la adecuada para ayudar a sus alumnos a no perder la motivación y que sigan adelante con la práctica de esta disciplina. Para ella cada clase es un nuevo reto y con su actitud positiva ayuda a que todo sea más fácil.

 

Para más información sobre estos entrenadores, accede a sus perfiles clickando en sus nombres. En caso de que quieras conocer a otros entrenadores de yoga en Valencia, aquí te dejamos un lynk para que encuentres el profesor que más se adapte a tus necesidades.

Profesores de yoga en Valencia