One body, one life

Guía gratuita: Rutina quema grasa exprés

Descarga de manera gratuita esta rutina quema grasa exprés y consigue el cuerpo que siempre has deseado ¡en tan sólo 12 semanas!

Rutina quema grasa exprés: Guía completa y gratuita

En esta guía encontrarás todo lo que debes saber para deshacerte de esa dichosa grasa de una vez por todas.

Todo lo que necesitas es ropa deportiva, un cronómetro y un banco, silla o pequeño escalón.

Puedes realizar esta rutina donde quieras: en casa o en el parque.

Cualquier persona puede hacer esta rutina quema grasa exprés, sin importar su condición física de inicio; ya que cada ejercicio está detallado en 3 niveles distintos de dificultad: fácil, medio y avanzado.

¿Qué voy a encontrar en esta guía?

Esta guía, realizada por nuestro entrenador personal Óscar Ballesteros, contiene:

Fichas de los diferentes ejercicios

rutina quema grasa expres fichaCada uno de los ejercicios que componen la rutina se muestran gráficamente de manera individual.

En la ficha técnica, se explica la musculatura implicada en el movimiento, la técnica correcta de ejecución y las diferentes formas de ajustarlo al nivel oportuno. Además de diferentes variantes y progresión.

Toda la información necesaria para poder llevar a cabo tu entrenamiento con seguridad y resultados.

 

 

Circuito, metodología y progresión

rutina quema grasa expres circuitoTodas las especificaciones concretas de cómo llevar a cabo el circuito de manera efectiva, semana a semana.

Consejos y recomendaciones de nuestro entrenador personal a la hora de llevar a cabo los ejercicios y cómo progresar en tus entrenamientos.

Todos los datos que necesitas para llevar a cabo la rutina de entrenamiento de principio a fin.

 

 

Plan de entrenamiento

rutina quema grasa expres entrenamientoCómo intercalar la rutina en tu plan de entrenamiento semanal para conseguir los mejores resultados.

Qué otras actividades realizar para facilitar la quema de grasa.

Qué hacer cada día de la semana durante las 12 semanas que dura el plan.

 

 

 

¡Descárgate la guía de manera totalmente gratuita ahora y empieza con tu plan de 12 semanas contra la grasa más rebelde!

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