One body, one life

La guía definitiva para tener un cuerpo 10 by Entrenarme

Tener un cuerpo 10 es el objetivo último de todo el que comienza a hacer deporte. Te traemos la guía definitiva para conseguirlo. ¡Y es completamente gratuita!

La guía definitiva para tener un cuerpo 10

¿Quieres tener un cuerpo 10? Deja de pensar que es una utopía y ponte manos a la obra. ¡Nada es imposible si se sabe como hacerlo!

Nuestra entrenadora Isabel Juárez, ha elaborado el programa de entrenamiento perfecto para que puedas conseguir el cuerpo que siempre has soñado, sin importar tu punto de partida. 

Cada ejercicio tiene 3 niveles de dificultad, por lo que es perfecto tanto para los que se inician en la actividad física como para los que quieren dar el último salto hacia su cuerpo 10.

Por lo tanto, este programa de ejercicios está recomendado para todos los niveles y para cualquier edad.

Con él podrás entrenar de forma divertida, mediante ejercicios que mejoran tu capacidad aeróbica, resistencia y fuerza, para cambiar de forma efectiva tu composición corporal. 

Cálzate unas zapatillas cómodas y ropa deportiva transpirable. Hazte con un par de mancuernas o una kettlebell (de 2kg a 5kg) y una colchoneta o esterilla de entrenamiento, ¡y vamos a trabajar!

¿Qué voy a encontrar en esta guía?

En nuestra guía definitiva para tener un cuerpo 10 encontrarás:

Fichas de los diferentes ejercicios

cuerpo 10 ejerciciosCada uno de los ejercicios que componen este plan de entrenamiento están explicados de manera individual con el objetivo de que puedas hacerlos en casa sin problemas.

Además encontrarás diferentes versiones de cada uno de ellos para poder adaptarlos a tu nivel.

 

Metodología y plan de entrenamiento

También encontrarás un plan de entrenamiento de 6 semanas para conseguir tu cuerpo 10.cuerpo 10 plan

Sigue todas las indicaciones de nuestra entrenadora, teniendo en cuenta el número de repeticiones, de series y el tiempo de descanso y conseguirás tu objetivo casi sin darte cuenta. 

 

¡Descarga ahora la guía definitiva para tener una cuerpo 10 de manera totalmente gratuita! ¡Te sorprenderás con los resultados!

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