One body, one life

Claves para elegir al mejor entrenador personal

Un entrenador personal puede ayudarte a conseguir de forma rápida y eficaz tus objetivos pero, ¿cómo sabemos a qué profesional elegir?

Si estás pensando en contactar con un entrenador personal que te ayude a conseguir tus objetivos, lo primero que tienes que hacer es saber quién está preparado, y quién no, para hacerlo. Pero, ¿cómo podemos valorar la calidad de un profesional?

Son necesarios unos filtros que nos garanticen el grado de profesionalidad del entrenador. Sobre todo si acabas de empezar y eres de los que aún busca en Google ‘ejercicios gimnasio’, y formas de aprender a entrenar. Estas son las cualidades que no pueden faltar en su currículum.

Feedback

Se trata de la información que nos aportan sobre la ejecución de los ejercicios. Esta es, probablemente, una de las variables más importantes. Ya que de ella depende el aprendizaje y progresión de la persona, además de su salud. Todo entrenador debe aportar esa información de manera continua y detallada, y no solo frases de motivación. La persona que está entrenando tiene que ser capaz de corregir su ejecución para integrarla progresivamente en sus entrenamientos.

Formación

El pilar fundamental sobre el que un entrenador debe basar todas sus decisiones. Aunque tristemente no siempre se corresponde la aptitud profesional con la pertenencia de una titulación. Es más probable estar en buenas manos si nuestro entrenador tiene una titulación universitaria. Este sería un punto de partida, pero sin olvidar que la formación siempre es continuada, y nuestro entrenador debe estar actualizado. Variable difícil de comprobar, pero que se puede llegar a conocer conversando, una vez que se adquiere confianza.

Experiencia

Potencia las anteriores. Ya que si se cuenta con ellas, la experiencia aportaría un grado de solidez muy importante. Pero esta variable no es nada sin la formación y la aptitud. Ya que podríamos tener muchos años de experiencia en un ámbito, pero llevar haciéndolo mal desde que se empezó. Por lo tanto, la experiencia nunca podría ser la primera variable a tener en cuenta.

Argumentos

Tanto en la entrevista inicial como en cada sesión, un entrenador debe justificar a su cliente de una manera comprensible la planificación que va a realizar así como la selección de los ejercicios y el impacto que estos tienen en su organismo. Así, podremos comprobar que aquello que planifica sesión tras sesión, tiene un porqué justificado.

De ejemplo, y para que puedas comparar, aquí tienes una rutina de pesas para un entrenamiento de fuerza completo.

Docente

Como fin último, un buen entrenador personal no debe perseguir la fidelizacion de un cliente, sino enseñarle y educarle para que aprenda a realizar ejercicio de manera autónoma, haciéndole adquirir eso hábitos de vida saludables, eso sí, a largo plazo.

Valora cuando un entrenador, día a día te enseña desde un punto de vista práctico, conocimientos para aprender a movernos de manera adecuada, además de las repercusiones de no hacerlo. Incluyendo además, el hecho de ‘mandar deberes de movimiento’, puesto que el tiempo de unas pocas sesiones, respecto al resto de horas semanales, muchas veces no son suficientes para crear los estímulos necesarios.

Motivador

Este suele ser un aspecto sobre el que a veces recae demasiada importancia. Pero un buen entrenador no es el que mejor motiva, desde fuera, a un cliente, sino el que sabe crear una motivación intrínseca en él.

De manera que sea capaz de provocar un deseo por la práctica deportiva y por realizarla correctamente. Así como ilusión para cumplir los objetivos planeados. Es más, debe manejar unas nociones básicas de psicología deportiva, sobre la que puedes leer más aquí.

Valores

Los imprescindibles en un entrenador serían la profesionalidad (actitud adecuada y rigor en el trabajo). La empatía (que identifiquen con facilidad cómo nos encontramos y nos afectan las tareas propuestas). La confianza (apoyo psicológico aportando seguridad). Y, la honestidad (realismo y veracidad en la información que aporta).

Y algunas cosas más…

Finalmente, existen otros detalles que se pueden tener en cuenta. Como la regulación de su servicio profesional o que estén centrados en su ámbito sin intervenir en otros donde no tengan competencias legales.

tabla personal

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Quiero el mejor entrenador

 

nacho ortuno martinez personalNacho Ortuño

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Experto Universitario en Entrenamieto Personal

Experto Universitario en Readaptacion Fisico Deportiva