Ejercicio y electroestimulación: la revolución de los electrodos
La electroestimulación ha venido para quedarse y no es de extrañar, ya que los grandes beneficios de entrenar usando esta técnica han conseguido ganar un gran número de adeptos. ¡Te mostramos algunos de los ejercicios que se pueden hacer con estos electrodos!
El entrenamiento con electroestimulación integral (EMS) permite a miles de usuarios realizar sesiones cortas de entrenamiento trabajando a una alta intensidad, adaptada siempre a cada individuo teniendo en cuenta su condición física, patologías y objetivos de trabajo.
Este tipo de entrenamiento está cada vez más demandado por la sociedad debido a varias razones: te permite tener un entrenador personal que te guía en tu plan de entrenamiento a corto y largo plazo, mejora tu calidad de vida de una manera más rápida y efectiva que otros tipos de entrenamientos, alivia problemas de espalda, fortalece tu musculatura, reduce grasa y volumen, etc.
Puedes utilizarlo para todo tipo de entrenamientos, como por ejemplo el entrenamiento de running, donde no todo es correr.
CARATERÍSTICAS DEL PRODUCTO
En Bodyten trabajamos con la marca líder mundial Miha Bodytec (tecnología alemana). Respecto a otras marcas, actualmente es la que más estudios científicos presenta en relación a los beneficios a obtener en el trabajo con electroestimulación muscular.
Gracias a la colocación específica de los electrodos, a la elasticidad del material y a su adaptación a los diferentes grupos musculares se consigue un trabajo eficaz y una sensación agradable de trabajo.
POSIBILIDADES DE EJERCICIOS
En el trabajo con electroestimulación trabajamos toda la musculatura de manera involuntaria y, en función del tipo de ejercicio que hagamos, logramos contraer ciertos grupos musculares de manera voluntaria al mismo tiempo.
Con este método puedes ponerte en forma en tan sólo 25 minutos a la semana, realizando ejercicios como estos:
REMO COMBINADO CON ZANCADA ATRÁS
Musculatura contraída voluntariamente: cuádriceps, glúteos, bíceps y espalda (dorsal ancho, romboides, paravertebrales…)
Musculatura contraída involuntariamente: global
ELEVACIÓN DE CADERA CON FLEXIÓN DE RODILLA
Musculatura contraída voluntariamente: isquiotibiales y glúteo.
Musculatura contraída involuntariamente: global
EXTENSIÓN DE CODOS
Musculatura contraída voluntariamente: tríceps y pectoral mayor
Musculatura contraída involuntariamente: global
ELEVACIÓN DE PIERNAS EN SUELO
Musculatura contraída voluntariamente: abdominales (zona inferior principalmente)
Musculatura contraída involuntariamente: global
PLANCHA ISOMÉTRICA CENTRAL
Musculatura contraída voluntariamente: zona central (Core): abdominales y zona lumbar
Musculatura de apoyo: brazos y piernas
Musculatura contraída involuntariamente: global
PLANCHA ISOMÉTRICA LATERAL
Musculatura contraída voluntariamente: zona central (Core): abdominales (oblicuos principalmente), glúteo y zona lumbar.
Musculatura de apoyo: brazos y piernas
Musculatura contraída involuntariamente: global
El entrenamiento con EMS posibilita la adquisición de numerosos beneficios que mejorarán el nivel de calidad de vida de nuestros usuarios.
Lo más importante es adaptar el entrenamiento a cada objetivo, lesión o patología y elaborar el plan de entrenamiento a corto y medio plazo.
La relación calidad precio que puedes disfrutar en Bodyten Electrofitness es inmejorable:
- Entrena con tu personal trainer Licenciado en INEF y especialista en EMS.
- Utiliza la tecnología más avanzada y segura (Miha Bodytech).
- Servicio de avituallamiento (ropa, toalla, agua).
- Servicio de nutricionista y evaluación de la composición corporal.
- Vestuarios individuales con ducha, gel y secador.
RESUMEN FINAL
| PROS | CONTRAS |
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– Permite obtener unos beneficios globales a nivel de salud. – Rapidez y efectividad – Complementario a cualquier actividad física o deportiva. – Estupenda relación calidad-precio |
– Necesidad de personal cualificado como entrenador
– Ciertas enfermedades o problemas de salud prohíben su uso.
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¿Quieres probar el entrenamiento con electroestimulación y comprobar en primera persona los beneficios de los electrodos? Prueba una sesión en uno de nuestros muchos centros de electroestimulación.
Artículo escrito por Bodyten:
Somos una empresa especializada en entrenamientos personalizados de electro estimulación utilizando la última tecnología Miha Bodytec numero 1 mundial y con estudios científicos garantizados.
