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Dieta quema grasa: por qué no te ayudará a adelgazar

Dieta quema grasa que, en realidad, no funciona. ¿Te suena? Seguro que no es la primera vez que una dieta te promete cumplir tus objetivos sin esfuerzo.

¿Cuántas veces hemos escuchado hablar sobre dieta quema grasa? La verdad es que es muy tentador pensar que con solo hacer una dieta, podamos quemar la grasa de nuestro cuerpo. Incluso esa que tenemos acumulada desde hace mucho tiempo. Sin embargo, es tan tentador como imposible.

Desafortunadamente, la quema de grasa no funciona de forma tan simple. Y aunque es cierto que al seguir una dieta estricta, podamos reducir nuestro porcentaje de grasa corporal, no es el único factor que influye en ello. Es un proceso que requiere de mucho esfuerzo y dedicación.

Como ya hemos hablado anteriormente, la alimentación es uno de los pilares de una vida saludable y también lo es el ejercicio físico. Si queremos perder grasa corporal, debemos no solo seguir una dieta más estricta, sino que también aumentar este punto.

Dieta quema grasa

Para quemar grasa, necesitamos que el gasto calórico sea muy elevado y esto se consigue a través de ejercicios de alta intensidad. Por eso, la forma de quemar grasa es una combinación justa de alimentación y ejercicio.

Tienes que saber elegir qué tipos de alimentos comer y en qué momento favorecen más unos que otros. Pero no te dejes convencer por los anuncios y propuestas fáciles. Quemar grasa no es un proceso fácil. Aunque realices una alimentación adecuada, si tu gasto calórico no es más alto, no te servirá para quemar grasa.

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Hay muchos productos ‘quema grasas’ que puedes encontrar en el mercado, pero consumirlos sin hacer el ejercicio físico de alta intensidad y sin seguir la dieta adecuada, no te servirán.

Recuerda que productos milagrosos, dietas rápidas y ejercicios sin esfuerzo, no son más que armas de doble filo, escondidas en dulces palabras. Si quieres quemar grasa, realiza una organiza menús saludables como estos y combínalos con ejercicios de alta intensidad.

¡Solo así verás tus objetivos cumplidos!

Quiero comer sano

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Mariana Hernández

Certificada en Monitora de Fitness sala de musculación

Entrenador personal en La Real Federación Española de Gimnasia y ORTHOS