One body, one life

Aprende las posibilidades de la escalera de coordinación Fitness deluxe y añade un plus a tus entrenamientos.

Analizamos los pros y los contras de la escalera de coordinación de Fitness deluxe de la mano uno de nuestros entrenadores, Javier Reig. Te adelantamos que es un material muy versátil que puede suponer un plus en los entrenamientos funcionales.

La escalera de agilidad es una herramienta muy útil para el trabajo de la condición física, la coordinación, la velocidad, la agilidad, la fuerza, etc. Se trata de una herramienta muy sencilla de utilizar y que puede ofrecer una gran variedad de ejercicios con diferentes objetivos. La escalera se puede utilizar en todas las superficies (césped, cemento, parqué…) aunque tenemos que asegurarnos que no sea resbaladizo para poder hacer todos los ejercicios con velocidad. Nosotros la utilizamos con personas que buscan bajar de peso rápido (calentamientos, circuitos, ejercicios de coordinación…), con personas que se están recuperando de una lesión como futbolistas, jugadores de baloncesto, etc. Al ser un material económico, fácil de transportar y que ofrece tantas posibilidades, creemos que es un material indispensable para un entrenador personal.

escalera de coordinacion1

CARACTERÍSTICAS DEL PRODUCTO
Estética

En cuanto a la estética de esta escalera, nos ha parecido muy bonita y elegante ya que son dos colores que contrastan y se diferencian entre sí (blanco y negro). Normalmente suelen combinar colores más llamativos como el amarillo, pero no supone ninguna ventaja frente a la utilización del blanco y negro.  Tal y como explicaremos más adelante, únicamente añadiríamos unas pequeñas marcas para indicar dónde poner cada barra de los cuadrados que haga mucho más fácil el montaje.

Materiales

Los materiales con los que está fabricada esta escalera son:

  • Dos cinchas de tela, por donde se desplazan las barras blancas y de esta manera puedes modificar las dimensiones de cada cuadrado.
  • Unas barras blancas de plástico duro que separan los diferentes cuadrados de las escaleras.
  • En los extremos de la escalera hay unas arandelas para enganchar con piquetas la escalera al suelo y hacerla fija.

Con los ejercicios que hemos realizado y el uso que se le suele dar a este tipo de escaleras, creemos que el material con el que se ha fabricado es adecuado dada su resistencia y su facilidad de limpieza. Los colores se distinguen en cualquier superficie y es un material muy ligero para su transporte.

Características técnicas

Las dimensiones de la escalera son de 5 metros de largo x 0,5m de ancho. La ventaja de estas dimensiones es que nos permite hacer series más largas, pero por otra parte necesitas más espacio para extender toda la escalera.

La escalera es muy fácil de transportar ya que pesa muy poco y además va dentro de una bolsa que facilita su transporte. Otro aspecto positivo es que te viene con unas piquetas que las puedes clavar en césped y así hacerla fija y que no se mueva si la golpeas.

En ocasiones las barras blancas se pueden desplazar por las cintas, como cuando la guardas y vuelves a montarla o al pisar la escalera, por lo que estaría muy bien unas marcas que fuesen fáciles de localizar y colocar cada cuadrado por igual y encontrar una manera de mantener las barras fijas una vez puestas.

escalera de coordinacion 4

Opinión

Nuestra valoración de este producto es de un 8 sobre 10. Se trata de una buena escalera de coordinación que te permite trabajar cómodamente.

Utilizamos la escalera de coordinación para realizar ejercicios para abdominales, ejercicio cardiovascular, técnica de carrera, mejora de la agilidad, preparación de fútbol , etc. , por lo que consideramos fundamental contar con una de ellas, ya que nos ofrece muchas alternativas para la realización de ejercicio físico. Debido a que es una herramienta que ofrece la posibilidad de realizar una gran variedad de ejercicios con infinidad de objetivos diferentes, consideramos que tiene una adecuada relación de calidad-precio.

RESUMEN FINAL 

escalera de coordinacion opinion

 

Si te interesa aprender más sobre entrenamientos con materiales tan prácticos como la escalera de coordinación o necesitas ayuda para ponerte en forma, contacta con Javier, te ayudará a que todos tus esfuerzos se vean recompensados.

Quiero mejorar mi entrenamiento

 

javier-reig– Licenciado en Ciencias de la Actividad fisica y del deporte en Universidad de Alcalá de Henares (UAH)

– Master en Entrenamiento Personal en Universidad Politécnica de Madrid

– NSCA-CPT (Certified Personal Trainer) en National Strength and Conditioning Association(USA)

– Antropometrista ISAK nivel 1 en Universidad Politécnica de Madrid