One body, one life

Ponte en forma con un Entrenador Personal – por José López

Hoy entrevistamos a José López, Director de Operaciones de Regalamos.es. Nos cuenta su experiencia en el mundo del deporte, motivaciones y anécdotas. ¡Tú también puedes! Así que ponte en forma con un entrenador personal.

¡Hola José! Cuéntanos un poco sobre ti, ¿cuántos años tienes? ¿A qué te dedicas? ¿Tienes familia?

Actualmente soy Director de Operaciones de una startup. Regalamos.es una empresa recién creada que recoge el dinero para organizar regalos en grupo.  Tengo 42 años y mi mayor tesoro es mi familia, mujer y 4 niños que me llevan loco (12, 9, 5, 3 años).

¿Cuándo empezaste a practicar ejercicio/deporte? ¿Qué has hecho a lo largo de tu vida deportiva?

Siempre he tenido problemas de sobrepeso, así que desde joven practiqué ciclismo con la Peña Ciclista de Quart hasta que me casé. Tras una etapa de sedentarismo bastante prolongada, hace 3 años empecé a correr.

¿Qué ejercicio/deporte haces ahora? ¿Cuándo entrenas?

Ahora correr se ha convertido en una obsesión, algo necesario que he incorporado a mis actividades diarias como trabajar, comer, dormir. Entreno cuando puedo, entre semana a última hora de la tarde o de noche y los fines de semana me levanto a las 6:30 h. Es la única forma de compaginarlo con el trabajo y familia.

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¿Sigues algún plan de entrenamiento?

Sigo un entrenamiento personalizado con un entrenador personal, Alex Campos. Creo que es muy importante tener a un profesional que planifique y controle tus entrenamientos.

¿Qué es lo que motiva para salir a correr cuando menos apetece?

Bufff, hay días que es difícil salir a entrenar especialmente en invierno. El truco es que intento enfocar los entrenamientos para alcanzar algún reto. Así que cuando no me apetece pienso en esa carrera. La verdad que cuando vuelves del entrenamiento siempre lo haces con una sonrisa.

Cuéntanos alguna anécdota de tu vida deportiva:

En una salida por la Sierra Calderona iba yo sólo, perdí la senda en plena subida, el track me marcaba una ruta y yo me empeñé en acortar el camino por la ladera. Al final acabé metido en un bosque de zarzales, todo el cuerpo arañado y tuve que volver hacía atrás hasta alcanzar la senda. Llegué a casa lleno de arañazos y todo el cuerpo magullado. Aprendí la lección “en la montaña tienes que tener paciencia, pues no perdona”.

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¿Algún reto para los próximos meses?

En el 2º semestre del 2014 tengo dos retos importantes, en septiembre un Trail de Montaña en Javalambre sobre 45 Km y 5150 m desnivel acumulado y en noviembre la Maratón de Valencia.

¿Cuál ha sido tu mejor experiencia con el deporte?

Fue hace unas semanas, corrí mi primer Maratón Montaña Valencia (MAMOVA). Fue una experiencia única. Un reto de 7 horas subiendo y bajando montañas. Algo impensable hace 2 años cuando tan sólo me planteaba llegar corriendo hasta el Palau de la Música.

¿Y la peor?

El año pasado me lesioné (rotura de fibras en el isquiotibial) 2 semanas antes de la Maratón Valencia. Fue un mal recuerdo porque todas las ilusiones de poder correr la Maratón se fueron al traste. Al final me puse en “buenas manos” con Masaje Sport y pude, aunque justo de preparación, terminar la prueba. Fueron dos semanas difíciles.

¿Qué recomiendas a aquellas personas que quieran ponerse en forma pero que no dan el primer paso?

Lo primero es tener paciencia, no puedes desmoralizarte porque no consigues tus objetivos en un día, hay que ir poco a poco alcanzando pequeñas metas. Lo segundo si quieres hacer deporte de forma segura, buscar un entrenador personal que te asesore, planifique y controle tus entrenamientos. Yo empecé sin entrenador, a mi ritmo, sin planificación y algo no funcionaba. Después de ponerme en manos de Alex los resultados y la mejora ha sido increíble. Una buena forma de buscar el entrenador de running que mejor se adapte a tus necesidades es con Entrenarme”

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 Gracias José! Seguiremos tu camino de cerca.

Un abrazo!

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