One body, one life

Entrevista a Lucas Leal, gerente de Resistance Institute

Entrevistamos a Lucas Leal, gerente de Resistance Institute. Una academia de formación pionera en España y Europa al traer la Muscle Activation Technique (MAT).

¿Podrías contarnos cómo has empezado, dónde te has formado, cuál ha sido tu recorrido en el mundo del entrenamiento personal y a qué te dedicas ahora mismo?

Hace ya bastantes años, el tiempo pasa muy rápido. Yo siempre quise ser ingeniero. Pero como deportista de élite (nadador) al final me decanté por la licenciatura en Actividad Física. Cosas del destino, al final mi evolución ha sido hacia la mecánica del ejercicio.

Cuando acabé mi licenciatura en el año 96, empecé mi camino real. Compré un gimnasio en Barcelona, consiguiendo avales y créditos y sufrí la realidad del mercado, jaja. Fue el mejor Máster de mi vida.

Mientras dirigía mi centro, me di cuenta que lo que realmente me gustaba era poder aplicar mis conocimientos en el entrenamiento personal. En esa época casi no había entrenamientos personales. Y los gimnasios en sí mismos eran en gran parte un lugar social. No un lugar para cambiar y transformar personas ni cambiar ciertos hábitos.

La primera persona que conocí que se dedicaba al entrenamiento personal profesionalmente era Helen Burton. Una persona muy profesional y preparada de USA que me introdujo en este mundo.

Al mismo tiempo, gracias a mis inquietudes, las nuevas necesidades del entrenamiento personal y amigos ingenieros. Me di cuenta que no se consideraba el entrenamiento desde una visión de ingeniería. Y entonces inicié un largo camino de estudio para aprender sobre mecánica del ejercicio desde este punto de vista. Tuve que desaprender muchas cosas que me habían enseñado en la Universidad y aprender con ingenieros y libros bases de la mecánica.

Resistance Institute:

Y Resistance Institute empezó a través del trabajo diario en PT (entrenamiento personal) en mi gimnasio que poco a poco iban creciendo.

Todo se inició creando un seminario que le llamamos en 2001, “Más allá de Levantar pesas”. Desde entonces todo empezó a evolucionar y desarrollarse. Hasta tener actualmente el primer Máster Profesional en Mecánica del Ejercicio (creado en 2013).

En mis viajes al conocimiento me ayudó unirme en 2006 a Tom Purvis en su programa RTS de USA. Y conocer a Greg Roskopf y traer el programa Muscle Activation Techniques (MAT) a Europa. Siendo el primer activador muscular europeo.

En 2005 cerré el gimnasio y monté un espacio de entrenamiento personal y la central de Resistance Institute. Me especialicé, jaja

En 2012 abrimos una nueva oficina central de Resistance Institute con 220m2. Dónde se creó Protraining (como centro de entrenamiento Personal). Al mismo tiempo creamos la plataforma más avanzada del continente en formación on-line. Sobre mecánica del ejercicio y entrenamiento que luego se convirtió en el 1er Máster en Mecánica del Ejercicio.

Ha sido un trabajo muy largo y de muchas horas de estudio, entrenamientos, investigación y viajes a USA, nada fácil cuando retas al sistema establecido actual y pones en duda muchas cosas que nos han enseñado algunos profesores de Universidad. Por suerte, hace años que ya tenemos profesores de Universidad formándose con nosotros en Mecánica del Ejercicio, Activación Muscular, Shortening Training…

¿Cuál es tu especialidad dentro del entrenamiento personal?

Lucas leal resistance institute

Actualmente estoy muy especializado en Activación Muscular, siendo uno de los 30 primeros que forma parte del grupo más avanzado en MAT Rx, la versión más evolucionada de MAT que aplica Greg a las estrellas de la NFL.

De todas formas sigo trabajando bastante en integrar la activación Muscular con el entrenamiento personal a través de progresiones y combinando Shortening Training con máquinas guiadas y calisténicos. La clave está en saber utilizar las herramientas adecuadas a cada cliente y dentro de un plan estratégico, no en discutir qué herramienta es mejor.

Este último año estamos integrando todo lo aprendido junto con la nutrición evolutiva y la bioquímica, me apasiona y estoy integrando todo lo aprendido e invirtiendo en esto otras 15-20 horas semanales además de entrenarme bastante y hacerme analíticas cada 2-3 meses para ver niveles de inflamación, perfil de ácidos grasos (SIP), miro la evolución de mi glucosa, controlo la cetosis, testosterona…todo sea por la Ciencia…el próximo proyecto de Resistance es integrar la Nutrición Evolutiva a nuestro programa de Mecánica del Ejercicio y Activación Muscular

¿Te gusta más la formación o ser entrenador personal?

Difícil pregunta.

En Resistance Institute no entendemos una cosa sin la otra. Todo nuestro equipo de formadores realiza al menos 20-30 sesiones de entreno y activación semanal.

No quiero que nos pase como en la facultad, que la gran mayoría de profesores no había tocado un cliente en su vida o hacia muchos años que no estaba trabajando diariamente con ellos.

Ser formador me obliga a estar al día y conocer muchos puntos de vista, técnicas y líneas de trabajo, con lo que me ayuda a ser mejor entrenador.

Ser entrenador me ayuda a ver la realidad con los clientes finales y las frustraciones y alegrías me colocan en mi sitio y me hacen querer seguir aprendiendo, por lo tanto, los clientes me hacen mejor formador.

Pero en realidad, lo que me apasiona es aprender, ser alumno, seguir investigando con mi cuerpo e integrar los conocimientos.

¿Cuál es tu visión sobre el mundo/mercado del entrenamiento personal a día de hoy y en un futuro próximo?

Quien hubiera dicho que esto hubiera crecido tanto. De todas maneras una vez pasada la fiebre y las vacas gordas, la crisis y el nuevo IVA lo están poniendo difícil.

De todos modos lo veo todo bastante bien para el futuro, la población envejece, habrá más preparación por parte de los profesionales y mejor tecnología para saber las dosis a aplicar.

Creo que nuestro sector tiene todavía mucho que madurar y habrá muchas especialidades en el futuro y centro especializados en nichos de población con sus características especiales.

Creo además que se debe integrar la química y la dosis de entrenamiento, hemos de intentar trabajar en cambiar los aspectos que crean inflamación para poder aprovechar mejor e integrar la dosis de entrenamiento

Nosotros queremos formar parte del cambio, aunque sea intentando abrir los ojos en aspectos básicos y mitos creados alrededor del entrenamiento y la nutrición.

Empezamos hace 14 años diciendo que la única cualidad física núcleo era la fuerza y que no había estiramientos sin fuerzas, hemos dado una visión muy aplicada de la biomecánica, hacemos reflexionar sobre el papel del sistema nervioso en relación a los estiramientos y acortamientos y la mejora de la fuerza y ROM, el mito de la cadenas cerradas/abiertas, el mito de la propiocepción….y muchas más cosas.

Por eso hace 2 años sacamos a la luz nuestro libro “Fundamentos de la Mecánica del Ejercicio” del que ya estamos por la segunda edición con unas 1200 entregadas y esperamos que contribuya a mejorar la calidad de nuestros profesionales.

¿Algunos consejos para los entrenadores personales que están empezando?

Qué ellos son el futuro… y lo digo en serio. Que utilicen los conocimientos para razonar y evolucionar lo que se ha hecho, o sea, crear nuevas ideas, conceptos, aplicaciones…que no sean fotocopias de sus profesores y estudien los fundamentos de las áreas que implican el cuerpo humano, que son muchas.

El ejercicio no es una ciencia básica, es dependiente de muchas de ellas, esto es lo que lo hace grande…. No hay leyes FIJAS en inmutables y todo es dependiente del INDIVIDUO.

Pero sin BASES ni FUNDAMENTOS no podemos evolucionar. Me entristece la gran cantidad de conocimientos que tenemos al alcance y el poco hábito de estudio y aplicación de este.

Como formador de entrenadores personales:

  • Profesores que te han marcado como compañeros o mentores tuyos:

De las personas que más he aprendido es de Tom Purvis y de Greg Roskopf

  • EL libro que recomiendas:

Kapandji

  • Una frase que no olvidarás nunca:

Si a un tonto lo llevas a la Universidad, tendrás un tonto instruido, que es algo mucho más peligroso. (Es buena tenerla en cuenta en el mundo empresarial)

  • Los puntos fuertes de los alumnos que sueles tener:

Pasión por el ejercicio

  • Los puntos débiles, a mejorar de tus alumnos:

Creerse que son más buenos de lo que son a pesar de la falta de experiencia y de mundo.

  • ¿Alguna anécdota curiosa que compartir?:

Muchas, pero siempre me que acordaré que en uno de los primeros seminarios que hicimos, al explicar el por qué el tríceps no trabajaba contra resistencia en un press con cable al pasar la resistencia del cable por fuera (como pasa en la gran mayoría de sistemas de cables de los gimnasios), y eran los flexores del codo que controlaban éste, un alumno bastante avanzado, cayó en la cuenta del mito y del error que se había estado cometiendo y se levantó y empezó a aplaudir. Esto nos animó mucho a seguir buscando en los errores y mitos sin fundamento biomecánico que había detrás del ejercicio para poder evolucionar. ¿Era posible que muchas de las cosas que nos hubieran dicho no fueran del todo correctas?, teníamos que iniciar desde las bases y aclararlo todo desde los fundamentos de la Mecánica del Ejercicio.

¿Cuál es la experiencia que más te ha marcado y la que más te ha hecho crecer como persona?

Mi hijo, un reto apasionante.

¿Tienes algún hobbie fuera del deporte?

Buena pregunta. Viajar me apasiona y aprender de la cultura de los diferentes países, pero cada vez me cuesta más poder hacerlo sin vincularlo al trabajo, especialmente ahora con un peque. Viajo mucho por trabajo a USA y ahora estamos cerrando alianzas con Sport City de México para llevar nuestros programas allá, con lo que me queda poco tiempo para viajar por placer. Prefiero ir al Pirineo con la familia cuando tengo tiempo.

Si puedo ahora intento vincularlo al deporte, como hacer el camino de Santiago en bici como hice en Junio de 2014, hacer planes para la Titan Dessert para 2015-2016 o aprovechar algún viaje con la familia para hacer alguna Triatlón Sprint.

¿Cómo te ves dentro de 10 años?

Espero que con la misma ilusión que ahora. Es posible que me pueda permitir concentrarme en coger sólo clientes de forma integral para ayudarles a cambiar su vida a través del ejercicio, activación y la nutrición. Poder hacer un gran equipo de trabajo en Resistance Institute con gente joven y talentosa que lleve nuevos proyectos adelante y quedarme sólo para asesorar y trabajar con mis clientes y experimentando con mi cuerpo. En la vida todo son ciclos y espero que el mío en Resistance Institute haya dejado paso a nuevos talentos.

Muchas gracias, todo un lujo contar con tu inmensa experiencia y felicidades por tu impresionante trayectoria profesional.

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1 Comment

  • Pepe
    12 septiembre, 2015 at 12:14

    Gran profesional!

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