One body, one life

Entrevista a Jose Miguel del Castillo entrenador personal estrella en Madrid

En esta entrevista vas a conocer en profundidad a Jose Miguel del Castillo. Josemi es uno de los entrenadores personales más prestigiosos de Madrid. Nos desvela secretos íntimos hasta ahora desconocidos. ¡No te lo pierdas!

  1. ¿Cuál es tu formación y experiencia?

Mi formación es universitaria, Licenciado en Ciencias de La Actividad Física y el Deporte (INEF Madrid).

He aprobado también la Oposición al Cuerpo de Profesores de Enseñanza Secundaria en Educación Física.

Además colaboro escribiendo artículos, publicando vídeos o divulgando para diferentes medios de comunicación como El País, Hufftington Post, BBC, La Sexta TV, Telecinco, La Cuatro, Vitónica, Mujer Sin Stop, Radio Cope, etc.
En G-SE, la mejor plataforma en Ciencias del Ejercicio de habla hispana, dispondré en breve de una web propia con el nombre de www.entrenaciencia.com para escribir artículos e impartir webinars, cursos de formación.

Llevo 20 años trabajando en este campo. Empecé como estudiante de INEF en los últimos cursos, a trabajar como Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento Físico. Y como Profesor de Boxeo y Kick-Boxing en diferentes gimnasios en Madrid.

  1. ¿Cuál es la experiencia que más te ha marcado y la que más te ha hecho crecer como persona?

La experiencia que más ha marcado mi carácter y mi personalidad ha sido sufrir varias cirugías traumatológicas. Algunas innecesarias (entre ellas una artrodesis lumbar) por padecer una enfermedad crónica sin diagnosticar. Un Síndrome Complejo Regional del Dolor (SCRD)  desde los 25 años. Esta experiencia, en contra de lo que parezca, me ha enseñado muchas cosas positivas. Y de ella he aprendido lecciones que de otra forma jamás hubiera podido tener. Como dice un amigo: “ganamos la fortaleza de lo que aprendemos a vencer”. Veo la vida con otros ojos. Y creo que a veces nos preocupamos de cosas absurdas y sin ningún valor. Tu desarrollo profesional indudablemente también se empapa de tus vivencias personales. Todo trasciende en la vida de una persona, te marcan y moldean. El ser humano dispone de una plasticidad asombrosa para reinventarse y afrontar adversidades.

Junto a la anterior, el nacimiento de mis dos hijos ha sido un punto y aparte en la forma en la que ves el mundo. Pasar tiempo con la familia, es lo que más valoro, y da sentido a todo.

  1. ¿Por qué elegiste este campo para ser Profesor y Entrenador?

Porque desde que tengo uso de razón siempre me encantó la Actividad Física. Desde que pisé un gimnasio con 15 años y empecé INEF con 18 años, no he parado de aprender en esta profesión. Por otro lado, yo siempre he tenido también una vocación docente y divulgativa muy marcada que hace que conjugue muy bien con la pasión por el ejercicio.

Soy buen estudiante y siempre me ha fascinado todo lo relacionado con el cuerpo humano y la motricidad. Así que no era muy difícil que terminara dedicándome a enseñar sobre el ejercicio físico.

  1. ¿Cuál es tu especialidad y por qué decidiste ese camino?

Es IMPOSIBLE ser especialista en todo, podemos ser más o menos polivalentes a nivel de base, pero es necesaria la especialización para avanzar. Así, mi especialización se divide en 2 ramas: el Entrenamiento de la Fuerza, el Entrenamiento Funcional y el CORE, los cambios de Composición Corporal (mejora de la masa muscular y pérdida de peso) y la Salud, ya que todo ello está muy relacionado. La segunda rama se dirige hacia los Deportes de Contacto, específicamente el Boxeo y el Kick-Boxing.

Además, como mi mujer es Matrona, el tratamiento de la mujer es un campo que me resulta muy interesante. Y junto a la Nutrición y Suplementación Deportiva les dedico mucho tiempo.

Por último, pero sólo como aficionado, me atraen otras disciplinas afines como la Medicina y la Traumatología Deportiva, en relación al tratamiento de lesiones deportivas.

Procuro estar siempre actualizado. Y disfruto haciéndolo pues es parte de mi trabajo diario, y un compromiso conmigo y con mis deportistas para mejorar sus resultados. Aunque hay que reconocer las limitaciones actuales para manejar el volumen de documentación científica que tenemos a nuestro alcance. Es una verdadera tarea de titanes, inabarcable para una sólo persona.

La clave para intentar ser un buen profesional radica en 4 áreas:

Formación + Especialización + Experiencia + Actualización.

Es una silla de 4 patas, si falla una de las patas, se queda coja.

Respecto a qué ha influido a la hora de especializarme más en un campo que en otro, he practicado multitud de deportes a lo largo de mi vida y me gustaría probar muchos más. Pero siempre he tenido muy buena aptitud destacando en Educación Física. Y en deportes donde se requerían fuerza, velocidad y agilidad, y peor en los deportes donde influía más la resistencia o la coordinación.

  1. ¿Cuál es tu visión sobre el mundo/ mercado del entrenamiento personal?

Creo que hay que caminar hacia Equipos multidisciplinares, de los que tan poco tradición hay en España,  en los que trabajemos juntos Entrenadores, Médicos, Fisioterapeutas, Nutricionistas y Psicólogos.

Por otro lado, pienso que al Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte se le debería considerar más. E incluirle como profesión sanitaria, porque no olvidemos que el “Ejercicio es Medicina” y “el Movimiento Vida”. Y el profesional ideal más especializado para este fin son mis compañeros de profesión, como defiende el COPLEF de Madrid.

Es un problema preocupante la falta de regulación profesional en este campo. Donde no se exija ningún mínimo a nivel legislativo para trabajar con personas, salvo en la educación pública que si se requiere.

jose miguel del castillo entrenador entrevista

  1. ¿Con qué tipo de clientes has trabajado?

Después de todos estos años, creo que me he encontrado con todo tipo de clientes. Desde adolescentes con los que trabajo cada día educándoles a través de la actividad física hasta personas mucho más mayores.

He trabajado con clientes que querían mejorar su SALUD, adoptando un estilo de vida activo y una nutrición equilibrada.

También he entrenado a deportistas de ALTO RENDIMIENTO, donde la excelencia no es una opción, sino una necesidad.

De todas formas el mayor % de los clientes que llevamos en nuestro Equipo de Entrenamiento Personal (formado por 4 profesionales: Susana, Pablo, Jorge y yo) lo compone en primer lugar los que buscan Perder Peso. Y en segundo lugar 2 grupos: aquellos que buscan un Desarrollo Muscular o un cuerpo Fitness equilibrado y estético, y los que buscan Salud.

  1. ¿Qué tipo de personas crees que necesitarían a alguien como tú?

Aquellas personas que quieran mejorar su Salud o su Rendimiento. Las personas que valoren profesionalmente la tenacidad, ser trabajador, meticuloso, perfeccionista, inconformista, idealista, cercano, honesto, sencillo y con empatía. Y que pasen por alto mi falta de capacidad innata para los sistemas de entrenamiento rítmicos basados en la música. Qué parte es ADN y que parte es ambiental, es muy difícil de establecer. Pedí ayuda a mi mujer con esta pregunta (risas). 

  1. ¿Algún caso de éxito de tus clientes que quieras compartir?

Mi último caso ha sido conseguir que una clienta con Hipotiroidismo y Obesidad consiguiera comprender que esto no era una labor de sólo 2 meses antes del verano. Ya ha conseguido bajar 30 kg hasta el momento, de 119kg a 89kg, y midiendo 1,77 cm. Hemos pasado tanto tiempo juntos, que la he cogido verdadero cariño. ¡Es un encanto de chica!

  1. Cuéntanos una curiosidad que te haya ocurrido como entrenador.

Bueno, mis amigos se rieron de mí un montón. Lo último que me propusieran fue una noche de “servicios complementarios” por 1000 euros. He de reconocer que el servicio estaba bien remunerado, pero no me seducía lo más mínimo (risas).

  1. ¿A quién admiras?

Si te soy sincero, no admiro a nadie en particular. Eso no significa que no disfrute aprendiendo de otros compañeros y profesores muy competentes que han sido y siguen siendo fundamentales para mejorar mi formación. Si considero que muchos me han influido. Pero citar a alguno, supone casi seguro olvidarme a muchos otros muy importantes, y no sería justo. Hay una cita que me gusta y viene a decir, si mal no recuerdo, que la originalidad de una persona depende de la originalidad de sus fuentes. En un mundo tan global todos nos influimos en mayor o menor medida. Es bonito quedarte con la parte que más te gusta de otro profesional, y respetar la que menos te convenza. Se crean lazos profesionales y de respeto para siempre. No podemos ser autosuficientes, nadie sabe de todo, es imprescindible la colaboración entre todos nosotros.

Sin embargo, siento una profunda admiración por los héroes anónimos. Aquellas personas que se levantan cada mañana y a pesar de sus limitaciones físicas o psíquicas, nos enseñan con una sonrisa. Que es más importante la actitud que la aptitud. Para mí su tenacidad, es una verdadera escuela de valores y superación, y un espejo en el que mirarme cada día. 

  1. ¿Cuál es tu mayor recomendación?

Si me pides una recomendación para mis compañeros de profesión, yo no me encuentro capacitado para dar consejos a nadie. Quizás los debería recibir más que darlos. A mis 40 años me queda muchísimo camino por aprender y muchas ganas de recorrerlo. No me cuesta en absoluto reconocer que yo no tengo todas las respuestas.

Pero si me animo a recomendar a las nuevas generaciones a estudiar inglés. Por suerte o por desgracia la mayor parte de los artículos científicos en Bases de datos biomédicas como Pubmed, Cochrane y otros Journals con Factor de impacto alto están en lengua anglosajona. Saber inglés y manejarse muy bien con estas fuentes de información puede ser la diferencia. Entre depender de los demás para obtener información, o ser autónomo para acceder a la fuente primaria. Es importante que tú mismo puedas crear tu propia concepción de lo que investigas, con el menor sesgo posible. Siempre que además seas crítico con lo que lees. Por último recordar que cualquier experto fue una vez un principiante. Y que con esfuerzo se consiguen los sueños porque el único sitio donde éxito está delante de trabajo es en el diccionario.

Sin embargo, si me pides  un consejo para la población en general te diría que todo el mundo saque tiempo para hacer ejercicio físico y preocuparse por adquirir más conocimientos sobre alimentación. Es cuestión de ordenar prioridades. Yo prefiero no ver la tele y sacar tiempo para cuidarme más. Mi dedicación a mi profesión es alta. Pero en mi caso no tiene ningún mérito y no me resulta ningún esfuerzo porque me apasiona. Nadie debería olvidar que “si el Ejercicio Físico fuera un fármaco, sería la mayor revolución de la historia”, y al alcance de todos, porque siempre se puede adaptar al gusto del consumidor. Por suerte o por desgracia según se mire, “el ejercicio no viene envasado en una botellita con sabor a fresa, para tomar una al día”.

Una recomendación:

Si recomiendo a cualquier Entrenador un proyecto gratuito que actualmente organizo porque participan excelentes compañeros míos, profesionales en nuestro campo de España, EEUU, Argentina y Francia. Es el I Simposio en Ciencias del Deporte: Hipertrofia Muscular y Core (avalado por el ACSM y el COPLEF), cuyo arranque corrió a cargo del prestigioso Dr. J.J. González Badillo.

Entre otros participan: Pedro J. Benito, M. Boyle, Heredia, Felipe Isidro, F. Naclerio, L. Norton, etc. Tenéis más información en mi página web. Entrenar.me participa también por medio de Sebastien Borreani con una interesante y novedosa aportación sobre fuerza en el medio acuático.

Muchas gracias por la entrevista a Entrenarme, ha sido un placer.

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Jose Miguel del Castillo 

jose miguel del castillo entrenador– Entrenador Nacional de Gimnasia Artística Deportiva en INEF Madrid

– Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Universidad Politécnica de Madrid

– Entrenador Nacional Superior de Bodybuilding y Fitness en Federación Española de Halterofilia

– Profesor de disciplinas de Defensa personal y Deportes de contacto: Full-contact, Kick-boxing, Thai-boxing y Boxeo en

– Enfermería y Matrona (Equipo Multidisciplinar) en Universidad Autónoma de Madrid

– Fisioterapia Deportiva (Equipo Multidisciplinar) en Universidad CEU Cardenal Herrera (Valencia)

 

 

2 Comments

  • Federico Heuck
    25 marzo, 2015 at 18:09

    Excelente Profesional y Mejor Persona (suele decir Juan Ramon Heredia cuando habla de algun colega que aprecia) y este es el caso con Josemi. Un placer Saber que hay Profesionales como vos dispuestos a compartir lo que saben sin recelo o mezquindad alguna.
    Gran Trabajo has hecho en tu web con el simposios sobre Hipertrofia y Core.
    Excelente Entrevista.

  • Josemi
    28 julio, 2016 at 12:52

    Muchas gracias a tí Fede, compañero.

    Te lo agradezco un montón. Perdona que no había visto el comentario.

    Un ABRAZO enorme y sincero amigo.

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