One body, one life

Beatriz García, de tenista profesional de éxito a entrenadora personal

¿Te has preguntado alguna vez a qué se dedican los deportistas de élite cuando se retiran? Hoy entrevistamos a Beatriz García, ex tenista profesional que llegó a ocupar el número 146 del ranking mundial y actual entrenadora personal de éxito. ¡Descubre su historia!


Cuentanos un poco sobre ti: edad, historial deportivo, formación, trabajo…

Tengo 27 años y juego a tenis desde los 8. Me formé como profesional en la academia Tenisval, con Pancho Alvariño, con el que entrené durante 7 años. En la última etapa de mi carrera tuve que hacer un esfuerzo, tanto personal como económico, para irme a entrenar a un grupo más exclusivo en Barcelona, pero después de estar lesionada de la muñeca durante un año y medio decidí volver y dejar el tenis como jugadora profesional.

Mi mejor ranking a nivel mundial fue 146 individual y 148 en dobles. Tengo varios títulos, tanto en individual como en dobles y he llegado a jugar tres de los cuatro Grand Slam: Roland Garros, Wimbledon y US Open; además del Mutua de Madrid, que es un Master 1000 y muchos torneos de la WTA por todo el mundo (Sudamérica, EEUU y África). Ahora mismo estoy estudiando CAFD (Ciencias de la Actividad Física y del Deporte) y trabajo en la Masía Tennis Academy de la Eliana.

¿Es importante la preparación física y técnica individualizada?

La preparación física es de vital importancia, sobre todo en deportes de alto rendimiento y profesionales. Un buen entrenamiento que complemente la actividad técnica y la potencie hará que subas el nivel en todos los sentidos. Además, también ayuda mentalmente a sentirte más fuerte y preparado.

Realizar cualquier tipo de entrenamiento, aunque no sea de manera profesional, sirve para mantenerte en forma, sentirte bien contigo mismo y llevar un estilo de vida saludable. Desde mi punto de vista, practicar deporte de forma continuada ayuda a conseguir una serie de valores que te ayudan fuera de tu vida deportiva. La disciplina, la constancia y el esfuerzo son cualidades que puedes obtener a través de la práctica deportiva y son fundamentales para la vida diaria.

Realizar un trabajo personalizado significa más atención por parte de tu entrenador o preparador físico y te ayuda a evitar las distracciones y focalizarte más en el trabajo que tienes que realizar. Por lo tanto, es algo que recomiendo al 100%.

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¿Has tenido lesiones importantes? ¿Cómo has vivido la recuperación? ¿Qué tipo de profesionales te han rodeado en tu carrera?

Desafortunadamente he tenido muchas lesiones durante mi carrera y todas ellas han sido de bastante gravedad. Tienes que parar durante meses, recuperarte bien y volver a empezar desde cero para poder ir cogiendo ritmo y, poco a poco, adaptarte a la competición, que es lo más difícil.

Tuve tres operaciones de rodilla, la primera y la más grave, por rotura de ligamento cruzado anterior y meniscos. Hice la rehabilitación con Miguel Maeso, empezando desde el sexto día de la operación y realizando 2 sesiones de trabajo al día; y, además, incluí un tratamiento de fisioterapia continuo. Fue una recuperación larga, dolorosa y dura mentalmente. Tuve momentos de bajón en los que parecía que no avanzaba, pero después de 6 meses de intensa rehabilitación conseguí empezar a competir perfectamente. A parte de esto, he tenido otras lesiones como problemas en la espalda, que me impidieron jugar durante meses, o una rotura de un ligamento del pie.

Lo más destacable fue la preparación física que realicé con mi equipo de trabajo para poder recuperarme de cada una de las lesiones. Y, una vez recuperada, después de cada sesión, realizaba trabajo de prevención para intentar que no se repitieran o aparecieran nuevas lesiones.

¿Por qué has decidido ser entrenadora personal?

He decidido dedicarme al entrenamiento personal porque realmente me apasiona este deporte y todo lo que lo envuelve. Desde el trabajo técnico de tenis y los principios del entrenamiento hasta la preparación física. Actualmente estudio Ciencias de la Actividad Física y el deporte para poder formarme más profesionalmente en ese sentido.

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¿En qué crees que te puede ayudar tu experiencia en el mundo del deporte de élite?

Mi experiencia puede ayudar a quien entrene o con quien colabore, ya que todo lo que he aprendido de mis entrenadores, preparadores físicos, psicóloga, etc., complementa mi formación profesional y, de alguna manera, puedo transmitirlo a las personas que entreno.

¿Cuál es tu visión sobre el mundo del entrenamiento personal?

Es un campo muy abierto y en auge, cada vez más gente practica deporte. Mi recomendación para todo aquel que busca entrenador, ya sea personal o en un gimnasio, es informarse bien de quién es la persona que va a entrenarle, si es un entrenador personal cualificado y si tiene la experiencia necesaria para trabajar. Es fundamental tener en cuenta que trabajar con alguien que no tiene la cualificación adecuada puede provocar lesiones y hacer que se adquieran malos hábitos, que en algunas ocasiones son irreversibles.

 

Si a ti también te apasiona el tenis y quieres dar un giro cualitativo a tus entrenamientos, aprovecha toda la experiencia y conocimientos que Beatriz ha podido obtener tras sus 15 años como tenista profesional. ¡Contacta con ella!

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beatriz garcia

-Tenista profesional durante 15 años

– Estudiante de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

– Entrenadora de tenis en Masia Tennis Academy, La Eliana