One body, one life

Entrevista a Ana Tostado, jugadora en las olimpiadas del ’92 e internacional en Voleibol

Es un honor para Entrenar.me poder entrevistar a una deportista de élite y con una trayectoria como la tuya. Has sido una de las mejores deportistas que ha tenido el Voleibol español, habiendo participado en unos juegos olímpicos, Barcelona ’92, e internacional en numerosas ocasiones.

  1. Cuéntanos un poco sobre ti. ¿Cuál ha sido tu formación? ¿Cuántos años tienes?

Soy una persona que tiene dos pasiones el Deporte y la Psicología. He sido deportista de élite durante más de 15 años, a la vez que me formaba en otra de mis pasiones realizando la carrera de Psicología. Durante los últimos años de carrera deportiva tuve la suerte de poder jugar en un equipo de Voleibol de División de Honor y a la vez compatibilizarlo con mi trabajo como Psicóloga en un Grupo de empresas en Canarias. Tengo 43 años y sigo haciendo deporte compatibilizando los entrenamientos personales y técnicos de Voleibol con la Psicología.

  1. ¿Cómo empezaste en el mundo del Voleibol?

Empecé a los 8 años en el equipo de mi Colegio, el Colegio Cervantes de Valencia. Mi entrenador Toni Castellanos me veía una niña muy alta con buenas aptitudes y condiciones físicas para el Voleibol, y no se equivocó.

  1. ¿Cómo planificabas tus entrenamientos?

Siempre tuvimos entrenadores para la parte Técnica y Táctica del Voleibol, junto con preparadores físicos. A veces en los momentos de descanso, si que planificaba mis entrenamientos, entrenaba sola para mejorar aspectos físicos que me indicaban los seleccionadores nacionales, para mejorar mi rendimiento.

Mi sueño era ir a las Olimpiadas de Barcelona en 1992, eso fue mi motor y motivación durante muchos años, sacaba lo mejor de mí y me esforzaba y dedicaba por completo al deporte y a mis estudios. Nunca repetí ningún curso, sabía que eran importantes los estudios para poder seguir adelante con mi carrera deportiva.

  1. Cuéntanos algún error que has cometido en la planificación del entrenamiento y lo que has aprendido de ello. 

La verdad que he cometido pocos, porque normalmente me entrenaban los entrenadores de los equipos o seleccionadores nacionales. Lo que tenía quizás como defecto, entrenar más de la cuenta. Quizás he podido pecar de pasarme más que de no entrenar lo suficiente. Y a veces el descanso es un buen entrenamiento, muy necesario también. 

  1. ¿Cuál ha sido el éxito en la vida que más satisfacción te ha producido?

Creo que como todo deportista ser convocada para la Selección Nacional. Cuando me llamaron con 12 años para la Selección Nacional Juvenil, sentí gran emoción, llego un telegrama a mi casa, y una niña de esa de edad tiene muchísima ilusión, ser convocada con la Beca de los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992. Tenía muchas ganas de que se celebrasen las Olimpiadas ya que sabía que nada impediría que fuera, ni lesión, ni otro obstáculo. Esa ha sido la satisfacción más grande que he tenido. Representar a mi país en unos Juegos Olímpicos.

  1. Tras tu retirada del máximo nivel, te has dedicado profesionalmente a muchas cosas, entre ellas a ser entrenadora personal, ¿Qué te llevó a elegir esta profesión? ¿Dónde la desempeñas?

Si, soy una persona bastante inquieta, sigo desempeñando trabajo en el mundo del deporte, estoy trabajando como entrenadora de Voleibol, en el Colegio Iale. Allí he podido desarrollar entrenamientos personales para las jugadoras del equipo, buscando una mejora en la condición física, a la vez que hemos trabajado aspectos técnicos y tácticos, he trabajado muy a gusto en Iale Elians, como si estuviera en casa. Agradezco la confianza que han depositado en mí desde la Dirección del Colegio. Han facilitado mucho mi trabajo. Hemos trabajado aspectos de entrenamiento físico también para Voley Playa.Entrenamientos Ana Tostado

También colaboro como Formadora con la Federación Valenciana de Voleibol, donde planifico y desarrollo entrenamientos personales tanto para el Voleibol como para cualquier otro deporte. Trabajo como Entrenadora Personal, también  en el Centro de Entrenadores Personales CrossWork.

Y trabajo como Directora de la Consulta de Psicología Integral Psico-Metta, donde trabajamos la Psicología del Deporte, la Educación, Formación, Psicología General Sanitaria.

  1. ¿Qué características crees que debe tener una buena entrenadora personal de Voleibol?

Pues ser una entrenadora comunicativa, implicarte en los objetivos de los deportistas o clientes que entrenas, ser flexible y formarte continuamente para dar el mejor servicio a los clientes.

  1. ¿Qué tipo de clientes tienes? ¿Buscan todos el rendimiento deportivo? ¿Qué enseñas en tus entrenamientos?

Entrenarme VoleibolEntreno a niños y niñas, jugadores de voleibol, cualquier persona que quiera mejorar su rendimiento deportivo y/o su salud. Los entrenamientos se basan en la mejora de aspectos técnicos y tácticos para mejorar juego, pero también enseño valores como el esfuerzo, la perseverancia,  la constancia, la humildad, el trabajo en equipo, etc. 

  1. Tu libro favorito relacionado con el Voleibol, la lucha o la superación. 

Me gusta cualquier libro de Psicología del Deporte.

  1. Algo que no falta nunca en tu maleta de viaje.

Zapatillas, ropa de deporte, audios de meditación y un libro.

  1. Alguna anécdota curiosa.

Algunas veces me han dado algún premio a la Jugadora más joven, y me llamaban en  idiomas como el ruso, japonés, finlandés, etc…y no entendía ni porque me premiaban y recogía el premio sin saber por lo que era. 

  1. Tu cita-frase favorita.

“Le llaman SUERTE pero es CONSTANCIA.

Le llaman CASUALIDAD pero es DISCIPLINA.

Le llaman GENÉTICA pero es SACRIFICIO.

Ellos HABLAN, tú ENTRENAS.”

Estas frases han sido muy significativas en mi carrera deportiva, me siento muy identificada con ellas.

Muchas gracias por tu tiempo Ana Tostado, ha sido un placer realizar esta entrevista.

Felicitarte por tu trayectoria profesional.

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Ana Tostado– Campeona de España de voleibol

-Campeona de la SuperCopa

– Campeona de la Copa S.M La Reina

– 185 veces Internacional con la Selección Nacional de Voleibol

– Diploma Olímpico en JJ OO de Barcelona 1992

-Psicóloga del Deporte, Entrenadora Superior Personal y de Fitness y Musculación. Preparación Psicológica para Deportistas desde Mindfulness y ACT. He trabajado y trabajo con Niños, Adolescentes, Adultos, Mayores  y Grupos.

 

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