Guía gratuita de ejercicios de musculación y adelgazar en casa
Esta guía recopila 125 ejercicios de fuerza y estiramientos para hacer buenos entrenamientos en casa. En esta guía gratuita de ejercicios encontrarás rutinas para tonificar piernas, brazos, glúteos, abdominales, espalda, pectorales, etc.
Guía gratuita de ejercicios para hacer en casa:
Ficha de ejercicios:
Para cada ejercicio encontrarás una fotografía muy representativa. También la musculatura implicada, la ejecución técnica correcta, la forma de progresar y ajustarlo a tu nivel. Variantes para no aburrirse nunca.
En esta guía completa vas a encontrar más de 125 ejercicios para hacer en casa. Sin material o con apenas unas bandas elásticas y un fitball.
Son ejercicios que podrás hacer para adelgazar, tonificar o muscular cualquier parte del cuerpo (abdominales, pectorales, glúteos, espalda, brazos, piernas, etc.). Además encontrarás estiramientos estáticos y dinámicos para acompañar tus entrenamientos.
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5 Comments
muy buena pagina web sigan publicando mas articulos sobre actividad fisca
Muchas gracias Miguel Angel. Se agradece el comentario. No dudes en preguntarnos sobre los temas que más te interesan.
Hola,queria decirte queme vino muy bien la guia ya que entreno todos losdiasde la seman y ya estaba un poco aburrida de mi rutina del gim,queria cambiar un poco,esta myu buena!! sigan publicando,gracias.
Hola. Como puedo ver las fichas de los entrenadores personales. Me gustaría contactar con alguno pero no tengo ni idea de como ver sus fichas para ver cual me interesa. Muchas gracias. Saludos
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