One body, one life

Deporte para fomentar el trabajo en equipo

Muchos habréis oído hablar de aquello del team building. Sí, os sonará el término y más o menos podréis traducirlo literalmente: “construyendo equipo”. Pero, ¿qué es exactamente?

¿Qué es el team building?

El team building es una actividad o servicio que utilizan las empresas desde ya varios años para unir a su equipo.

Actividades que suelen realizarse en un lugar distinto al propio lugar de trabajo y alejados de la vida cotidiana, para  permitir a los participantes liberarse de las tensiones y así relacionarse de una manera distinta y más amena con el resto del equipo. ¿Que qué tipo de actividades son? Pueden ir desde simples ejercicios que fomenten la unión y el conocimiento mutuo hasta complejos simulacros de varios días de duración. Algunas de las actividades más típicas son los escape rooms, sesiones de risoterapia o un día de paintball.

Beneficios del team building

Los beneficios de realizar actividades de team building en una empresa son muchos:

  • Mejora la motivación y moral de los trabajadores.
  • Refuerza la confianza mutua entre miembros del equipo.
  • Aumenta el autoconocimiento, fortalezas y debilidades de la persona.
  • Mejora el ambiente de trabajo de los miembros del equipos.
  • Impulsa la creatividad.
  • Identifica fortalezas y debilidades del grupo.
  • Permite hacer un análisis de correcciones y mejoras que pueden llevarse a cabo dentro de la organización.
  • Potencia el liderazgo y la capacidad de delegar responsabilidades.
  • Aumenta la resistencia al estrés.
  • Estimula la confianza y potencia el espíritu de trabajo en equipo.
  • Fomenta la comunicación y colaboración entre colegas.
  • Mejora la habilidad para resolver conflictos.
  • Aumenta la confianza entre los participantes.
  • Desarrolla habilidades de organización.
  • Refuerza la cultura de empresa.
  • Define los roles de equipo.
  • Promueve la diversión dentro del trabajo.

Una empresa unida, entrena unida

Que vengamos ahora a deciros que el deporte tiene mil beneficios para la salud física y mental, no va a serviros de mucho, aún así es completamente cierto. ¿Y si llevamos la actividad física al mundo de la empresa? ¡Se abre todo un mundo de posibilidades ante nuestros ojos! No solo fortalece lazos entre los trabajadores, sino que además, erradica el estrés y mejora el rendimiento. ¡Empresa que entrena unida, gana unida!

Directivos, miembros de recursos humanos, nuevos empleados, equipos de marketing y ventas, y asistentes virtuales. Todos los integrantes de la organización son más que bienvenidos a formar parte de estas jornadas que podríamos llamar de healthy team building. Una manera diferente y sana de resaltar la parte más corporativa de la empresa y estrechar lazos, mientras se trabaja la competitividad y compenetración entre compañeros.

Puede que a estas alturas del artículo os estéis preguntando qué tipo de actividades deportivas pueden realizarse en una sesión de team building, ¿verdad? Allá van algunos ejemplos: un poco de senderismo por la montaña, una clase de yoga, un entrenamiento de crossfit, un torneo de pádel… Prácticamente cualquier deporte o actividad física podría formar parte de una jornada de team building.

Nuestra experiencia

Y nosotros en Entrenarme no podíamos ser menos. ¡Móviles, tablets y notificaciones off! Dejemos de lado nuestras to do lists, las llamadas y los mails para comenzar con una serie de actividades que mejorarán nuestro día a día en la oficina.

Pasamos una hora con Floren, uno de los miembros de la comunidad de Entrenarme y entrenador personal del Centro Sano. Allí, nos tuvo a un grupo de 10 personas haciendo series de plank, battle rope (el nuevo entrenamiento de moda), flexiones, ejercicios de fuerza y cardiovasculares.

¿El resultado? Además de algunos miembros muy cansados, lo nuestro eran puras caras de felicidad. Volvimos a la oficina con menos tensiones, un mayor bienestar y con una sensación de cohesión de equipo total. Estábamos relajados, tranquilos, nos sentíamos libres y listos para afrontar cualquier contratiempo que pudiera surgir durante las próximas horas.

Y tú, ¿has pensado en disfrutar de una jornada deportiva de team building con tu empresa? ¡Pruébalo y cuéntanos! En Entrenarme tenemos más de 15.000 profesionales y centros que estarán encantados en prepararos una experiencia inolvidable (vuestras agujetas tampoco se olvidarán 😜).

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