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Plogging: correr por un mundo mejor

¿Nunca has oído hablar del término Plogging? Ha llegado el momento entonces, de que te contemos todo sobre esta nueva tendencia de fitness y de cuidado del medio ambiente. ¿Qué …

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¿Qué es la pliometría y por qué es tan eficaz?

Cuando quieres saltar más alto, ¿qué es lo que haces? Agacharte y tomar impulso, ¿verdad? Pues en esto se basa la pliometría. En contraer rápidamente el músculo para conseguir una …

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Spacefit, clases dirigidas ilimitadas, donde quieras

Estamos ante el nacimiento de Spacefit, que lo hace con el objetivo de convertirse en el mayor fitness club al aire libre del mundo. Suena ambicioso, pero también revolucionario.

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4 tipos de yoga y sus beneficios

Sea para desarrollar tu fortaleza, flexibilidad, aumentar tu resistencia física y mental o simplemente, encontrar el equilibrio espiritual, hay un tipo de yoga para ti.

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Por qué practicar boxeo te pondrá en forma (sin tener que pegarle a nadie)

Practicar boxeo está de moda y no es de extrañar, ya que es un ejercicio de los más completo. Mira todo lo que puede hacer el boxeo por ti, y …

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El Campus de formación para porteros del verano

¿Tu hijo sueña con ser portero? Entonces seguro que no se quiere perder el mejor Campus de formación para porteros de este verano.

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Todo lo que tienes que saber sobre las carreras de obstáculos

Si correr, sin más, te aburre. ¡Prueba las carreras de obstáculos! Te contamos todo lo que tienes que saber sobre ellas.

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El entrenamiento más efectivo si quieres correr más rápido

Correr más rápido es una de las ambiciones más deseadas por los deportistas que adoran el running. ¿Quieres conseguirlo? Tenemos el entrenamiento perfecto.

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Cómo debes correr para adelgazar (y los errores que cometes al hacerlo)

Correr para adelgazar es una de las opciones elegidas por muchas personas con este objetivo. Sin embargo, ¿saben de verdad cómo hacerlo para conseguirlo?

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Correr en ayunas, ¿buena o mala elección?

Correr en ayunas o con las reservas de glucógeno llenas… La eterna pregunta. En este artículo analizamos muy bien la respuesta.

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Qué comer antes de correr una carrera (y qué no)

Comer antes de correr requiere ciertos conocimientos, sobre todo si quieres aprovechar al máximo esos kilómetros y afrontarlos con energía.

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No te pierdas este plan de entrenamiento media maratón

Plan entrenamiento media maratón, ¿te apuntas? Si te has planteado dar un salto en tu rutina de running, este artículo te interesa (y mucho).

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