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El decálogo de Supérate Entrenamiento Personal, por Héctor Bautista
Los diez principios que Héctor Bautista te recomienda para alcanzar tus objetivos a través de los entrenamientos.
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Plan de entrenamiento para correr mejorando tus marcas
Plan de entrenamiento para correr pudiendo mejorar tus marcas anteriores. ¡No te conformes! Nuestro entrenador Óscar Ballesteros nos ayuda a conseguirlo.
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Ropa para correr. Porque no vale cualquier prenda
Ropa para correr de manera cómoda y eficaz. ¿Puede conseguirse con cualquier prenda? Lo cierto es que no. Si vas a comprar la equipación, no te pierdas estos consejos.
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Mitos del fitness que nunca deberías creer
Mitos y mucha desinformación. A pesar de que tenemos más documentación que nunca, lo cierto es que aún seguimos encontrándonos con multitud de falsos dogmas en el mundo del fitness.
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El Top 10 de estiramientos después de correr: mima tus músculos y ¡que nada te pare!
Realizar estiramientos después de correr es imprescindible para finalizar un buen entrenamiento de running, ya que nos ayuda a relajar los músculos y evitar lesiones. Te explicamos cuáles son los …
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A continuación, te voy a aconsejar algunas pautas que deberías saber si estás interesado en iniciarte en el mundo de las carreras, concretamente si vas a empezar desde cero.
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¿Cómo influye el tipo de terreno sobre las pulsaciones?
¿Sabes cuáles son las diferencias para tu cuerpo entre correr en asfalto o en montaña? Descubre cómo el terreno influye en tus pulsaciones.
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Entrevista a Luis Alberto Hernando: Campeón del mundo de Trail Running
Hola Luis Alberto, es un honor poder entrevistar a un deportista de élite con una trayectoria tan impresionante: Campeón del mundo de Trail Running, ganador de la Transvulcania, etc.
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