Una duda muy común entre los deportistas es qué comer antes de entrenar para aumentar la fuerza, la resistencia y la masa muscular. Los suplementos deportivos son unos buenos aliados …
Aminergy de MTX: mejora tu rendimiento gracias a estos aminoácidos esenciales
Escuchamos continuamente hablar de los beneficios de tomar aminoácidos, pero ¿ sabemos realmente para qué sirve? Octavi, entrenador de Entrenar.me nos saca de dudas y nos cuenta su experiencia con …
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Thytherm de MTX: el suplemento alimenticio ideal para quemar grasa
Hay mucho tipo de suplemento alimenticio, pero ¿para qué sirve cada uno de ellos? ¿cuál elegir? Mariana Hernández, entrenadora de Entrenarme, nos cuenta hoy su experiencia con Thytherm de MTX. …
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¿Controlas correctamente tus niveles de glucosa? ¡Cuidado con el azúcar!
¿Piensas que es necesario consumir azúcar cuando realizas ejercicio físico? ¿Has pensado alguna vez qué tipo de azúcar tienen los alimentos? ¿Controlas los niveles de glucosa que le proporcionas a …
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Nunca conseguirás el cuerpo que buscas sin una buena nutrición muscular
La utilización de suplementos deportivos en el mundo del deporte siempre ha sido un tema muy discutido. Hoy te contamos el por qué de su utilización y en qué momentos …
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Calcula los macronutrientes que necesitas en 2 sencillos pasos
Los macronutrientes son aquellos nutrientes que nos proporcionan la mayor parte de energía que necesitamos al cabo del día. Los principales macronutrientes son 3: las proteínas, los hidratos de carbono …
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Y tú, ¿a favor o en contra de la tendencia ‘PALEO’?
Cada vez más hay más seguidores de la tendencia “Paleo”. ¿Pero en qué consiste esta dieta? Descubre las ventajas y desventajas de esta nueva forma de alimentación.
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¿Se puede conseguir hipertrofia con dietas vegetarianas?
.¿Cómo conseguir ingerir la suficiente dosis de proteína siguiendo dietas vegetarianas o veganas? ¿Es posible ser vegetariano e ingerir la suficiente proteina para conseguir hipertrofia?
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Nutrición e hidratación en la natación
Una buena nutrición es fundamental para optimizar el rendimiento en natación. Descubre los consejos nutricionales para ajustar bien los hidratos y la hidratación, de la mano de nuestra experta, Laia.
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Necesidades nutricionales para HIIT
El HIIT es una de las formas de entrenamiento más de moda ahora. Descubre cómo ajustar la nutrición a las demandas del entrenamiento interválico de alta intensidad.
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Dieta Dukan: milagroso engaño
La Dieta Dukan es probablemente la dieta más famosa del siglo XXI. Famosa en sus inicios por ser la dieta milagrosa y poco después por ser una dieta insaludable, incluso …
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Entrenarme abre sus puertas a los profesionales de la salud: dietistas–nutricionistas
Entrenarme, el buscador de entrenadores personales con más de 700 profesionales cualificados, incorpora la figura del Dietista-Nutricionista como profesional de la salud. ¡Regístrate ahora!
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