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Suplementación Powergym para deportistas de alto rendimiento

No es lo mismo entrenar por sentirse bien y mejorar físicamente, que entrenar para competir. Los deportes de alto rendimiento son cada vez más exigentes y los deportistas se ven …

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Consejos para no subir de peso y sobrevivir a la Navidad

Durante las fiestas de Navidad solemos comer y beber más de lo que acostumbramos, ¿verdad? Por ello, te traemos unos tips de alimentación y ejercicios, para sobrevivir a las fiestas …

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Cinco cosas sobre nutrición que no oirás en la televisión

Nutrición es uno de los temas más populares y, a la vez, con más desinformación. Sobre todo en los medios audiovisuales. ¡No dejes que te engañen!

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Comer más sano: Cómo cumplir este propósito sin esfuerzo

Comer más sano no solo significa perder esos kilos de más. También implica tomar todos los nutrientes necesarios para gozar de una buena salud y energía para afrontar el día.

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Dietas efectivas que, a la hora de la verdad, no funcionan

Dietas efectivas, según la información que circula por la red, hay muchas. Sin embargo, el éxito rara vez se debe sus supuestas fórmulas infalibles.

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Los remedios caseros para bajar de peso no existen

Los remedios caseros para bajar de peso no existen. Esto es lo que tienes que hacer para conseguir  (de verdad) tu objetivo.

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El chocolate: Razones para caer en este delicioso pecado

El chocolate nos vuelve locos. Es uno de esos placeres difíciles de rechazar y que, sin embargo, tratamos con precaución cuando estamos a régimen. Pero, ¿y si fuese más beneficioso de …

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Cómo perder peso en una semana sin arriesgar la salud

Cómo perder peso en una semana es la duda que invade a las víctimas de los excesos navideños. Quieren adelgazar los kilos que han ganado en poco tiempo, tardando lo mismo. …

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Cinco aperitivos saludables para los días de fútbol

Cinco aperitivos saludables que no pongan en ‘jaque’ a tus nuevos propósitos de año nuevo. Eso es lo que te propone la entrenadora Mariana Hernández para los días de fútbol.

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Los tres perfectos ‘post workout’ para una recuperación rápida

¿Quién no ha llegado a casa, después de un duro entrenamiento, con ganas de comerse (literalmente) el mundo? La comida post workout es, sin duda, una de las más importantes …

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Cinco cenas perfectas para el otoño

El cambio de estación implica, muchas veces, un cambio en la alimentación, y es que la llegada del frío nos pide unos platos más elaborados que las ensaladas fresquitas del …

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La trampa de los ‘snacks’ saludables

Los ‘snacks’ no siempre son tan saludables como parecen. Si vas a tomarte uno, el preparador físico Jorge García Bastida recomienda elegir alimentos, no productos.

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