La situación actual con los deportes de resistencia aeróbica revela que tanto deportistas profesionales como amateurs, utilizan muy poco el entrenamiento de fuerza. Todo esto a pesar de los beneficios …
Workout para Halloween
Halloween es sinónimo de dulces, disfraces y sustos. Normalmente nos disfrazamos, hacemos truco o trato y decoramos las casas de fantasmas, calabazas y esqueletos. ¡Pero hoy no ocurrirá lo mismo! Como …
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Spacefit, clases dirigidas ilimitadas, donde quieras
Estamos ante el nacimiento de Spacefit, que lo hace con el objetivo de convertirse en el mayor fitness club al aire libre del mundo. Suena ambicioso, pero también revolucionario.
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Deporte para fomentar el trabajo en equipo
Muchos habréis oído hablar de aquello del team building. Sí, os sonará el término y más o menos podréis traducirlo literalmente: “construyendo equipo”. Pero, ¿qué es exactamente?
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Cómo ponerte en forma en un solo paso
Cómo pasar del sedentarismo a una vida sana y equilibrada. El caso de real de José Furons que se puede convertir en el tuyo.
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Entrenamiento de brazos y core antes de los ejercicios con pesas
¿Cuando vas a trabajar los brazos y el core te lanzas sin pensar a los ejercicios con pesas? No te saltes este entrenamiento previo que marcará la diferencia.
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Los ejercicios de core que nunca, nunca, deberías hacer
Trabajar el core está de moda. Todo el mundo aconseja entrenar esta zona como la clave para estar en forma. Pero, ¿sabes qué ejercicios debes hacer? O, lo que es …
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Claves de nutrición y ejercicio para perder o ganar peso
Unos quieren perder peso. Otros quieren ganar peso. Sea cual sea tu objetivo te damos las claves para conseguirlo.
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Los mejores ejercicios de abdomen para mujeres. Y para todos.
¿Existen diferentes ejercicios de abdomen para mujeres y para hombres? Descubre la mejor manera de trabajar tu abdomen seas hombre o mujer.
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La rutina de ejercicios para piernas que todo el mundo debería conocer
¿Quieres unas piernas tonificadas? Trabaja tu tren inferior con esta rutina de ejercicios para piernas. ¡Sólo necesitas media hora al día!
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¿Cuáles son las mejores flexiones para pectorales?
Las flexiones son un ejercicio muy completo y son geniales si lo que buscas es definir tu pecho. Hoy te contamos cómo hacer las mejores flexiones para pectorales.
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