No es lo mismo entrenar por sentirse bien y mejorar físicamente, que entrenar para competir. Los deportes de alto rendimiento son cada vez más exigentes y los deportistas se ven …
Conoce a Antonio Castillo, embajador del #TeamPowergym
¿Cómo empezaste en el mundo del deporte? Desde muy temprana edad siempre hacía deporte, ya fuese fútbol, baloncesto, tenis, natación o cualquier otra actividad deportiva. A los 19 años me …
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Entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia
La situación actual con los deportes de resistencia aeróbica revela que tanto deportistas profesionales como amateurs, utilizan muy poco el entrenamiento de fuerza. Todo esto a pesar de los beneficios …
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¿Qué es la pliometría y por qué es tan eficaz?
Cuando quieres saltar más alto, ¿qué es lo que haces? Agacharte y tomar impulso, ¿verdad? Pues en esto se basa la pliometría. En contraer rápidamente el músculo para conseguir una …
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Rebeca García, ganadora del EPE 2019
El pasado 15 de mayo Rebeca García Comesaña, entrenadora personal desde hace años de la plataforma consiguió uno de los mejores premios: ¡el de Entrenadora Personal del Año en Entrenarme! …
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Cómo aprender a hacer una sentadilla
El ejercicio de sentadilla es uno de los ejercicios más usados para el trabajo de la fuerza, prevención de lesiones y preparación física para multitud de actividades físicas.
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El decálogo de Supérate Entrenamiento Personal, por Héctor Bautista
Los diez principios que Héctor Bautista te recomienda para alcanzar tus objetivos a través de los entrenamientos.
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Premio EPE 2019 al mejor entrenador personal
¿Quién es el mejor entrenador del año? Los premios nacionales que reconocen el top 10 de entrenadores personales y otorgan el título de Entrenador Personal de Entrenarme acechan ¡y la …
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Entrevista a Jesús Mora, socio del Club en el Mobile Week BCN
Para que todos te puedan conocer, ¿qué proyectos tienes a la vista? Desde que me formé com profesional en la educación física y en la osteopatía, nunca he dejado de …
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¿Cómo deberían entrenar a las mujeres?
Cuando estaba a punto de acabar mi formación profesional empecé a conocer el mundo de las masterclasses, los monográficos, seminarios… Y uno de los primeros a los que asistí, fue …
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Entrevista a Iván Gonzalo, CEO de Elements System y nuevo socio de Entrenarme Club
Sabemos que has hecho muchas cosas en tu carrera, pero queremos saber cuáles han sido las experiencias vitales que han hecho que seas un profesional talentoso. Me ha marcado mucho …
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Cómo ponerse en forma sin sufrir en dos meses
¿Cómo empezar a entrenar y no abandonar en el intento? Cuantas veces nos hemos repetido a nosotros mismos “el lunes empiezo” o “en enero me apunto al gimnasio”.
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