Halloween es sinónimo de dulces, disfraces y sustos. Normalmente nos disfrazamos, hacemos truco o trato y decoramos las casas de fantasmas, calabazas y esqueletos. ¡Pero hoy no ocurrirá lo mismo! Como …
Ejercicios para piernas y glúteos firmes. ¿Estás preparada? El entrenador Álvaro Moreno nos enseña cuáles son los ejercicios más efectivos.
¿Te ha vuelto a pillar el toro con la operación bikini? No te preocupes, todavía estás a tiempo de lucir glúteos y piernas de infarto este verano. Tan sólo necesitas …
Con el verano a la vuelta de la esquina, todos empezamos a preocuparnos por nuestro físico. Nosotros te animamos a que consigas resultados duraderos y que te olvides por completo …
Si eres de los que tiene poco tiempo para dedicarle al ejercicio a lo largo del día pero no quieres descuidar tu físico, el TRX es la solución a tus …
Esta guía recopila 125 ejercicios de fuerza y estiramientos para hacer buenos entrenamientos en casa. En esta guía gratuita de ejercicios encontrarás rutinas para tonificar piernas, brazos, glúteos, abdominales, espalda, pectorales, …
Para muchos es habitual querer hacer ejercicios de pectorales. Fuera del gimnasio es normal que vayas perdido, por ello, te enseñamos ejercicios en casa para pectorales. Ejercicios pectorales sin pesas, …
El glúteo es uno de los músculos más potentes del cuerpo. Cuya función es básica para caminar, correr, saltar… Y que además tiene un componente estético asociado muy importante. Por …
Los problemas de dolor de espalda, principalmente el dolor lumbar y cervical son muy frecuentes. El desacondicionamiento neuromuscular, también conocido como la falta de tonificación, es el principal motivo de …
Esta semana vamos a proponeros unos recursos sencillos para adelgazar en casa. Hemos seleccionado los 5 ejercicios con mayor gasto calórico para quemar grasas.
¿Cómo fortalecer las abdominales? ¿Qué ejercicios son los más recomendados? En este artículo vamos a conocer buenos ejercicios para trabajar las abdominales sin lesionarse y para todos los niveles.
Para seguir con nuestra sección de “Ejercicios para hacer en casa“, vamos a aprender a hacer ejercicios para fortalecer las piernas en casa. Los ejercicios de piernas son fundamentales y …
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