¿Nunca has oído hablar del término Plogging? Ha llegado el momento entonces, de que te contemos todo sobre esta nueva tendencia de fitness y de cuidado del medio ambiente. ¿Qué …
¿Qué es la pliometría y por qué es tan eficaz?
Cuando quieres saltar más alto, ¿qué es lo que haces? Agacharte y tomar impulso, ¿verdad? Pues en esto se basa la pliometría. En contraer rápidamente el músculo para conseguir una …
leer más
3 min lectura
Rebeca García, ganadora del EPE 2019
El pasado 15 de mayo Rebeca García Comesaña, entrenadora personal desde hace años de la plataforma consiguió uno de los mejores premios: ¡el de Entrenadora Personal del Año en Entrenarme! …
leer más
2 min lectura
Cómo aprender a hacer una sentadilla
El ejercicio de sentadilla es uno de los ejercicios más usados para el trabajo de la fuerza, prevención de lesiones y preparación física para multitud de actividades físicas.
leer más
1 min lectura
El decálogo de Supérate Entrenamiento Personal, por Héctor Bautista
Los diez principios que Héctor Bautista te recomienda para alcanzar tus objetivos a través de los entrenamientos.
leer más
1 min lectura
Cómo ponerse en forma sin sufrir en dos meses
¿Cómo empezar a entrenar y no abandonar en el intento? Cuantas veces nos hemos repetido a nosotros mismos “el lunes empiezo” o “en enero me apunto al gimnasio”.
leer más
2 min lectura
Claves para empezar a correr en 2 meses
Si nunca has pensado en correr y quieres empezar o si llevas mucho tiempo sin hacerlo y quieres volver a calzarte las zapatillas… ¡Atentos!
leer más
3 min lectura
Black Friday para deportistas
¡Qué te vamos a contar del Black Friday que todavía no sepas! A poco más de un mes de las vacaciones de Navidad, las tiendas físicas y online ya están …
leer más
2 min lectura
Otoño, la mejor época del año para ponerse en forma
Con la entrada del otoño hace unas semanas y el adiós “definitivo al verano”, muchos deciden dejar de lado los deportes outdoor por el cambio de la temperatura. ¡Y aquí …
leer más
4 min lectura
Hacer ejercicio físico cuando se sufre o se ha sufrido de cáncer
Alba Domenech e Isaac Llàcer, de Tempssport, son licenciados en Ciencias de la actividad física y del deporte y especializados en ejecutar programas de ejercicio físico para pacientes con cáncer de …
leer más
2 min lectura
Deporte para fomentar el trabajo en equipo
Muchos habréis oído hablar de aquello del team building. Sí, os sonará el término y más o menos podréis traducirlo literalmente: “construyendo equipo”. Pero, ¿qué es exactamente?
leer más
2 min lectura
Gimnasia para adelgazar: Ejercicios básicos
Gimnasia para adelgazar, o mejor dicho, para perder grasa, es una buena forma de poner el cuerpo a tono tras los excesos navideños. Te contamos los tres pilares básicos para …
leer más
1 min lectura
