Durante las fiestas de Navidad solemos comer y beber más de lo que acostumbramos, ¿verdad? Por ello, te traemos unos tips de alimentación y ejercicios, para sobrevivir a las fiestas …
Gimnasia para adelgazar: Ejercicios básicos
Gimnasia para adelgazar, o mejor dicho, para perder grasa, es una buena forma de poner el cuerpo a tono tras los excesos navideños. Te contamos los tres pilares básicos para …
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Perder 10 kilos de manera saludable. ¿Cuánto tiempo necesitas?
Perder 10 kilos no es tan fácil como parece. Sobre todo si se quiere conseguir sin poner en riesgo la salud. Nuestro entrenador te da las claves para que tardes …
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Dietas efectivas que, a la hora de la verdad, no funcionan
Dietas efectivas, según la información que circula por la red, hay muchas. Sin embargo, el éxito rara vez se debe sus supuestas fórmulas infalibles.
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Cómo tonificar el cuerpo después de todos los excesos es una de las preocupaciones más frecuentes del mes de enero. ¿Cómo retomamos (o mejoramos) nuestra figura después de Navidad?
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Cómo aumentar los glúteos: entrenándolos correctamente y comiendo en consecuencia. ¿Quieres saber cómo hacerlo? El entrenador Sergio Torralba nos enseña a hacerlo.
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Evita los errores más comunes durante la operación bikini
Productos milagro, dietas estrictas, ejercicio de cardio… Todos nos lanzamos a los tópicos de la operación bikini cuando tratamos de quitarnos esos kilitos de más, pero lo que acabamos haciendo …
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Cómo acelerar el metabolismo para deshacerte de esa grasa que se te resiste
Uno de los objetivos más perseguidos actualmente es la pérdida de grasa, pero es también uno de los más difíciles de alcanzar. Acelerar el metabolismo puede ser la clave para …
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Cómo bajar de peso y mantenerlo: 5 trucos infalibles
¿Has intentado perder peso pero acabas desistiendo a mitad camino? ¿Llegar a tu peso ideal te parece una meta imposible? No desesperes, te enseñamos cómo bajar de peso y mantenerlo …
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Ejercicio aeróbico, el método definitivo para adelgazar
¿Quieres adelgazar y te ha vuelto a pillar la operación bikini sin saber por dónde empezar? No te preocupes, tenemos la solución a tus problemas: el ejercicio aeróbico. Combínalo con …
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