One body, one life

Cómo volví a hacer deporte: caso de éxito

Hacer deporte no es un hábito tan común en la sociedad de hoy en día. Ella no lo hacía desde el colegio, y desde que lo ha retomado, se siente mucho mejor.

Elena no había vuelto a hacer deporte desde que dejó el colegio. Y aunque no lo parezca, es algo muy común. El trabajo, la oficina, la familia, y el ambiente sedentario de la sociedad actual no promueve la actividad física. Sin embargo, se puso en contacto con la entrenadora Silvia Rodríguez y retomó su pasión por el ejercicio.

“No me atraen los gimnasios y tengo poco tiempo. Silvia se ha adaptado a mi horario y personaliza totalmente los ejercicios. Identifica puntos débiles, corrige posturas… Por eso elegí el asesoramiento de un profesional“, dice la clienta. De hecho, sus objetivos no eran más que encontrarse bien consigo misma, ágil y en un peso adecuado.

“Estoy muy contenta con los progresos pero quiero seguir mejorando“, confiesa. Y para ello, acude dos días a la semana a clases de pilates y fitness. “Me gusta notar cómo funciona mi cuerpo, qué partes trabajan con cada ejercicio. Es muy satisfactorio saber que te has esforzado y vas superando barreras”, añade.

Hacer ejercicio y conseguir motivación

hacer deporte joven

Dos objetivos que, con la ayuda del  entrenador Carlos López de Fitness&Coach, esta otra joven también ha conseguido. “Cuando era pequeña sí hacía deporte, pero de más mayor ya no. Antes de entrenar empecé de nuevo con el senderismo, pero nada de deporte en serio”, reconoce. “No era capaz de hacer deporte por mi cuenta”, añade.

“La ventaja de tener un entrenador personal, es sin duda, es la motivación. Mi principal objetivo es adelgazar y ponerme en forma. Y sí, lo he conseguido, ya he bajado más de 6 kilos desde que empecé hace unos meses”, cuenta la clienta.

De la misma manera, explica que sus entrenamientos van acompañados de un plan de alimentación y ejercicios de lunes a viernes, dejando el fin de semana para descansar y darse algún capricho. Puedes leer más sobre por qué saltarte la dieta o hacer cheatmeal aquí.

“Disfruto mucho con los entrenamientos porque realmente me divierto y estoy muy motivada. Aunque son duros, la sensación de bienestar que siento después hace que el esfuerzo merezca la pena”.

 

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